{"id":992,"date":"2024-11-22T13:00:23","date_gmt":"2024-11-22T12:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/reiki-nord.de\/?p=992"},"modified":"2024-11-22T13:00:24","modified_gmt":"2024-11-22T12:00:24","slug":"gut-gekaut-ist-halb-verdaut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reiki-nord.de\/da\/gut-gekaut-ist-halb-verdaut\/","title":{"rendered":"Godt tyg\u00adget er halvt ford\u00f8jet"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section admin_label=&#8220;section&#8220;]<br \/>\n\t\t\t[et_pb_row admin_label=&#8220;row&#8220;]<br \/>\n\t\t\t\t[et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=&#8220;Text&#8220;]<\/p>\n\n\n<p>Klingt banal, ist aber von gro\u00dfer Bedeutung. Kaue deine Nahrung so gr\u00fcndlich, bis ein Speisebrei entstanden ist. So unterst\u00fctzt du Magen und Darm. Dar\u00fcber hinaus sorgst du daf\u00fcr, dass die N\u00e4hrstoffe besser aufgenommen werden. Du wirst umgehend feststellen, dass du durch einen optimalen Kauvorgang \u00fcber deutlich mehr Power verf\u00fcgst. Das ist die Energie, die dein K\u00f6rper bei Herunterschlingen von Essen ansonsten f\u00fcr den intensiveren Verdauungsprozess ben\u00f6tigt.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein weiterer Vorteil ist, dass du durch bewusstes Essen eher bemerkst, wann das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl einsetzt. Dadurch isst du automatisch weniger.<\/p>\n\n\n\n<p>Seit ich ordentlich kaue, habe ich eine perfekte regelm\u00e4\u00dfige Verdauung. Bl\u00e4hungen habe ich seitdem nur noch selten. Au\u00dferdem beobachte ich eine Verst\u00e4rkung meiner Geschmacksknospen. Ich kann mir jetzt vermehrt Bio- oder Demeter-Produkte leisten. Das Budget f\u00fcr Lebensmittel ist unver\u00e4ndert, da ich deutlich weniger esse.<\/p>\n\n\n\n<p>Wer sich das Buch von Dr. Adrian Schulte \u201eAlles Schei\u00dfe!? Wenn der Darm zum Problem wird\u201c zu Herzen nimmt, der kaut hinterher richtig. Denn bei der Lekt\u00fcre lernt man, was die verheerenden Konsequenzen vom Schlingen der Nahrung sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein absolut empfehlenswertes Buch, das es zurzeit ausschlie\u00dflich gebraucht zu kaufen gibt. Wer ungern B\u00fccher liest, kann sich ein etwa halbst\u00fcndiges Video vom Arzt und Darmexperten ansehen. Es ist auch schon sehr aufschlussreich:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=83Zugb_apVs&amp;t=1099s\" title=\"Alles Schei\u00dfe\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=83Zugb_apVs&amp;t=1099s<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ein weiteres sehr gutes Buch zu diesem Thema hat die junge \u00c4rztin f\u00fcr Gastroenterologie Giulia Enders verfasst. Der Spiegelbestseller ist unter dem Titel &#8222;Darm mit Charme &#8211; Alles \u00fcber ein untersch\u00e4tztes Organ&#8220; erschienen: <a title=\"Darm mit Charme\" href=\"https:\/\/www.darm-mit-charme.de\/buch.html\">https:\/\/www.darm-mit-charme.de\/buch.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column]<br \/>\n\t\t\t[\/et_pb_row]<br \/>\n\t\t[\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[et_pb_section admin_label=&#8220;section&#8220;] [et_pb_row admin_label=&#8220;row&#8220;] [et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=&#8220;Text&#8220;] Klingt banal, ist aber von gro\u00dfer Bedeutung. Kaue deine Nahrung so gr\u00fcndlich, bis ein Speisebrei entstanden ist. So unterst\u00fctzt du Magen und Darm. Dar\u00fcber hinaus sorgst du daf\u00fcr, dass die N\u00e4hrstoffe besser aufgenommen werden. 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