{"id":925,"date":"2024-11-20T16:28:02","date_gmt":"2024-11-20T15:28:02","guid":{"rendered":"https:\/\/reiki-nord.de\/?p=925"},"modified":"2024-11-20T16:45:48","modified_gmt":"2024-11-20T15:45:48","slug":"zitronenwasser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reiki-nord.de\/da\/zitronenwasser\/","title":{"rendered":"Citron\u00advand \u2013 opti\u00admer dit immunforsvar"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section admin_label=&#8220;section&#8220;]<br \/>\n\t\t\t[et_pb_row admin_label=&#8220;row&#8220;]<br \/>\n\t\t\t\t[et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=&#8220;Text&#8220;]<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inzwischen ist es f\u00fcr mich zu einer sch\u00f6nen Morgenroutine geworden: Ich koche direkt nach dem Aufstehen einen halben Liter Wasser kurz auf und lasse diesen abk\u00fchlen, w\u00e4hrend ich ins Bad gehe. Danach presse ich eine Bio-Zitrone aus und gebe diese in das etwa 40 Grad warme Wasser. Nach dem Genuss des Zitronenwassers gehe ich manchmal Joggen oder in den Garten. Auf jeden Fall warte ich eine halbe Stunde bevor ich fr\u00fchst\u00fccke.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durch das Vitamin C der Zitrone wird das Immunsystem gest\u00e4rkt und die Eisenaufnahme unterst\u00fctzt. Das Zitronenwasser wirkt im K\u00f6rper basisch, ents\u00e4uert und sorgt somit f\u00fcr einen ausgeglichenen S\u00e4ure-Basen-Haushalt. Die Nieren werden gesp\u00fclt, die Leber entlastet und die Verdauung gef\u00f6rdert und reguliert. Das Zitronenwasser hydriert und die Zellen werden mit Fl\u00fcssigkeit gef\u00fcllt. Wenn du das Zitronenwasser regelm\u00e4\u00dfig trinkst, wirst du merken, dass deine Haut mit der Zeit noch weicher und feiner wird.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Ayurvedaarzt Dr. med Ulrich Bauhofer erkl\u00e4rt in seinem Video ausf\u00fchrlich die Zubereitung des mit Honig ges\u00fc\u00dften Zitronenwassers und erkl\u00e4rt die gesundheitlichen Vorteile im Detail:<a href=\"\" title=\"\">\u00a0<\/a><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EfF57gdlJms\" title=\"\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EfF57gdlJms<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dr. Claudia Nichterl gibt einige wertvolle Tipps zur Verwendung der Zitronenschale und weist am Ende ihres Videos (nach etwa f\u00fcnf Minuten) darauf hin, wann der Konsum von Zitronenwasser nicht empfehlenswert ist:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XsC8nu83B34\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XsC8nu83B34<\/a><\/p>\n\n\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column]<br \/>\n\t\t\t[\/et_pb_row]<br \/>\n\t\t[\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[et_pb_section admin_label=&#8220;section&#8220;] [et_pb_row admin_label=&#8220;row&#8220;] [et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=&#8220;Text&#8220;] Inzwischen ist es f\u00fcr mich zu einer sch\u00f6nen Morgenroutine geworden: Ich koche direkt nach dem Aufstehen einen halben Liter Wasser kurz auf und lasse diesen abk\u00fchlen, w\u00e4hrend ich ins Bad gehe. 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