nov 22, 2024
Zutaten für 1 Person (nach Möglichkeit alle in Bioqualität): 2 Eßl. grobe Haferflocken 1 Eßl. Dinkelflocken 1 Eßl. Leinsamen (ganz) 2 Eßl. Chiasamen 250 ml Pflanzendrink Im Sommer esse ich Overnightoats. Ich starte gern stressfrei und powervoll in…
nov 21, 2024
Oft werde ich gefragt, wie denn eine optimale Ernährung aussähe. Das ist natürlich von Person zu Person sehr individuell. Viele Menschen in unserer Region haben jedoch aufgrund unterschiedlicher Ursachen ähnliche Mangelsymptome und mit den…
nov 20, 2024
Inzwischen ist es für mich zu einer schönen Morgenroutine geworden: Ich koche direkt nach dem Aufstehen einen halben Liter Wasser kurz auf und lasse diesen abkühlen, während ich ins Bad gehe. Danach presse ich eine Bio-Zitrone aus und gebe diese in…
